jak sie szybko

[...] ociupinke? To chyba zalezy, bo np. ja sie az tak nameczyc nie musze. Jak zaczynam cos cwiczyc, to dosc szybko zaczyna mi sie 'adaptowac' to tego sylwetka. No moze nie jakos kosmicznie, ale jak na kobiete to imho w miare latwo. A jesc wcale nie jem jakos rewelacyjnie Ale moze jej sie tak wydawac, jesli zaczyna dopiero cwiczyc, to nagle [...]

[...] robiłem nic, w tym kierunku, cieszę się z tego ze wszystko się na siebie nałożyło w czasie, przynajmniej miałem jednorazową pauzę. Czy dałoby się ćwiczyć? Ciężko stwierdzić jak zaczynałem brać lek wtedy jeszcze ćwiczyłem na siłowni, i biegałem, efekt uboczny był taki, że bardzo szybko mi szło ciśnienie do głowy i myślałem, że się przewrócę (po [...]

ja polecam zwykly stepper Kettler ze sklepu, nie z allegro, jak sie dobrze i szybko ruszasz to tez spalisz tluszcz,przedetm wykonczylam 2 stepery z allegro, gora miesia jeden i moglam go wywalic, bo co chwila cos innego nawalilo,a ten juz mam oj chyba 4 miesiace cwicze prawie codzinnie po godzinie i na razie NIC mu nie dolega, polecam, a te [...]

c0x serdeczny kolego: pisze to oficjalnie bo mysle ze nie tylko ja mam takie zdania ale i wielu bardzo powaznych userow sfd. jako ze czesto ze soba rozmawiamy na gg chcialbym ci pomoc w rozwiazaniu twojego jak mysle problemu jakim na chwile obecna sa saa u ciebie. jestes mlody chlopak i powinienes posluchac kogos doswadczonego. a uwierz mi brachu [...]

Podczas unoszenia przedramion ze sztanga i większym obciążeniu, a dla tej wagi będzie to wiekszy cieżar, dolny iodcinek pleców pracuje pod dużym napięciem.Nie wiem jak to wykonujesz, ale minimalne ruchy tułowia odbijają sie na grzbiecie dość mocno, wiec jak masz problemy to odpusciłbym uginania stojac na rzecz sztangielek siedząc lub wspomnianego [...]

Sluchaj powiem ci tak-udaj sie do lekarza jak najszybciej. Oczywiscie bez paniki, ale im szybciej tym lepiej. Bo zobacz teraz zrobisz tygodniowa przerwe, ktora mozliwe, ze wcale nie pomoze, wiec bedziesz musial pauzowac dluzej. Jesli odrazu udasz sie do specjalisty on szybko przedstawi jakas diagnoze i ewentualne leczenie bedzie mozna zaczac [...]

[...] troche źle wyobraziliscie to sobie....nie jestem zadnym Gogusiem w okularkach Pisalem ogolnie, nie odnosilem sie do Ciebie, nie wyobrazalem sobie tez Ciebie:). to czasem jak kogos mijam to sie patrze w jego gały dopóki nie przejdzie. Ty nie masz sie patrzec na ludzi, ktorzy Cie mijaja, tylko na tych ktorzy cos od Ciebie chca, jak bedziesz [...]

Adam - Jak umie się szybko biegać to choja Ci zrobią ja kiedyś z kumplem za***ałem najwięcej 6 kg, ale nie miałem nigdy większego przypału, zawsze udało mi się s******lić a uciekać musiałem 2x, za***ista adrenalinka - spróbuj sobie serce podskoczy Ci do gardła, a speeda dostaniesz takiego że pośpieszny wyprzedzisz U mnie Thai się przypadł

jesli wczesniej nic nie trenowales poza silownia i teraz zaczniesz chodzic na wszystkie treningi to sie szybko przetrenujesz ,moim zdaniem zacznij od 3-4 treningow w tyg plus 1x silownia i w miare jak bedziesz nabieral formy i wytrzymalosci bedziesz dodawal inne treningi... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-08-05 12:47:14

[...] juz nie mam. smaki wanilia obydwa bardzo dobrze wspominam ; ) gainer o smaku truskawka-banan genialny smak. ale cookies and cream ochyda... strasznie szybko smak sie nudzi i zamula strasznie. wypic do konca tego gainera to sztuka.. jem obiad i mykam na basen z dupciami jak wroce to dam wypis z wczoraj .. ale mam hardcorowe zakwasy najszerszego

najlepszy do wzrostu sily,zalezy jak rozpiszesz dawki najlepiej dam ci przyklad w zaleznosci od zasobow w srodek od pierwszego tygodnia2 next 2 nex 3 nnex 3 nex2 nex 2 nex 1 nex 1.Poprostu nie mozesz odrazu z maksimum przejsc i zostawic bo ci szybko ucieknie tak kombinuj zeby zostalo ci w body przez dluzszy czas.Nie przesadzaj z dlugoscia cyklu [...]

na TYM TUTAJ forum doczytaęm sie że nandrolon jest jedynm z najabrdziej anabolicnzych środków. poza tym, IMO, nie lepiej brac coś co ma krótki okres działania (metka prop), żeby w razie czeog szybko móc zejśc z cyklu, jak np czekać 2-3 tyodnie w przyadku deki? pozdro!

[...] poprobowac tak: 2 x Xpand stary + Gainer (tutaj zastanawiam sie co ale chyba postawie na sprawdzony przeze mnie mass xxl albo poleccie mi cos co szybko przelatuje przez organizm i nie czujesz ze jadles) + spalacz jakis (chyba wezme thermo speed). chcialbym zeby bylo w miare jak najtaniej... to chyba najlepsza opcja jakies sugestie ? beda sogi

[...] bilans wody we krwi i innych tkankach, co jest bardzo ważne dla odbudowy energii i zapobieganiu kurczów mięśni. Wapń: ważny dla funkcji komórek nerwowych i mięśniowych, jak również w zapobieganiu obniżania poziomu wapnia w kościach. Magnez: niskie poziomy magnezu obniżają tempo metabolizmu, wytrzymałość i wpływają na zwiększoną ilość kurczów [...]

[...] specjalnie po to, by sprostać wymogom i potrzebom najlepszych sportowców. Ten unikatowy suplement jest najefektywniejszy w celu ładowania węglowodanów przed zawodami, jak również jako napój w trakcie treningu i zawodów oraz przywracający poziom energii po wysiłku. Dowiodły tego badania kliniczne przeprowadzone w Instytucie Karolinska w [...]

[...] przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) do 86kg(tu juz bylo troche fatu) i do dzis nie przekroczylem tej wagi o wiecej jak 1 kg, tzn przez nastepne 10lat!!! W miedzyczasie waga spadala mi jeszcze. Odz tamtej pory sila poszla o ponad polowe. Mialem cykle na sile, ale wtedy obwody i waga mi [...]

[...] nie zawierają dużych ilości kalorii * papryka słodka/czosnek/oregano - te przyprawy powinny być niezbędne w Twej diecie, kalorii to to nie ma w ogóle, a na apetyt działa jak prawdziwy afrodyzjak Męczy Cię ciągłe spożywanie owsianki? * dodaj trochę rodzynek, trochę kakao albo pół torebki cukru waniliowego... jak tylko poczujesz ten zapach [...]

[...] agresor potrafi i wywołać szybko nienawiść, ogromną pewność siebie i luz w walce. Popatrzcie na niektóre walki Wanderleia Silvy heh... Mi to pomaga, ale każdy może mieć różny od tego sposób na pewność siebie w walce, oczywiście pominołem takie rzeczy jak treningi sztuk walk... Każdy musi znaleźć coś w sobie co mu pozwoli walczyć na 102.

Kilka dni temu przyszedł na siłownie taki cieć... Kolo ma najmniej 18lat, jest chudy jak patyk, ja przy wzroście 178cm i wadze 67kg jestem normalnie zmasowany przy nim... . Z nikim się nie wita nigdy, zacząłem go obserwoać... Jeśli chce ćwiczyć biceps, no to bierze sobie "łamie" ławeczke, żeby mieć oparcie na plecy, siada z hantelkami i ćwiczy [...]

ćwiczyć klatke raz w tygodniu na siłce i dowalić dodatkowo 2 razy w tygodniu pompki 100pompek w 10minut załużmy? Zastanawiam się nad tym, ponieważ jak waliłem codziennie przez 3 miesiące 100pompek w 10minut, to po jakimś czasie nie mogłem zrobić połowy tyle pompek co załóżmy dzień wczęsniej, poprostu to był efekt przetrenowania, nie chciało mi [...]